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可素 春节期间如何避免吃的太油腻

  • 作者:admin
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  • 时间:2018-02-05 13:53:24
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摘要:

  

  俗话说过了小年就是年,马上要回家过年了,小伙伴们开不开心?春节期间肯定每天都是油腻腻的饭菜,所以吃够了油腻的大鱼大肉,小编每次都想来道青口的菜,但是家人和亲朋的热情招待让你盛情难却。可素小编这几天一直在想,有什么办法可以避免和缓解呢?

  不管别人怎么礼让,都要在内心有一根弦儿,尤其是有高血压、高血糖这样的朋友,一定要克制自己,不能为了多吃几块肉,而导致身体不适,那样真是划不来;吃过饭半小时之后,可以吃一些可以刮油的水果,比如柚子、苹果等等都可以。或者喝一些白开水,去油腻的茶,茉莉茶、普洱茶等都有刮油清肠道的功效。过年的时候像年饭等大部分都是在晚餐吃,晚餐不宜吃多吃油腻,不然很容易积累脂肪,尤其是除夕这一天,吃完饭就会坐等春晚,晚上运动量很少,小编建议大家可以饭后在家里多走动走动,或者站立一会儿,然后再去看电视。

  没人喜欢在聚餐时看着别人大吃大喝,自己却孤零零地在一旁挨饿。但聚餐是一个跟朋友们相处交流的机会,你可以尽量远离非素食食物,同时关注一些身心愉悦的饮食方式。面对诱惑,如果你选择放肆地去吃,那么只能面对“每逢过节胖三斤”了!


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